Bardzo mnie cieszy kiedy dostaję od Was miłe maile oraz prośby o poradę. Dzisiaj odpowiadam na pytanie Ani M., która zwróciła się do mnie o pomoc w doborze kosmetyków dla cery trądzikowej.
Ania napisała
Witam
W 2014 roku na blogu miała Pani rewelacyjny artykuł na temat pielęgnacji cery mieszanej w którym znalazłam dla siebie parę perełek. Może mogła by Pani napisać znowu taki fajny post z ciekawymi kosmetykami.
Moim problemem jest skóra mieszana i nawracający trądzik bardzo często w postaci bolących krost. Ostatnio trzy tygodnie walczyłam z niedoskonałościami i tu co mnie zaskoczyło – firma Vichy na której położyłam już dawno kreskę. Przez dwa tygodnie, co noc stosowałam detoksykujący krem Normaderm i z dnia na dzień skóra była co raz gładsza i krostek też mniej, aż od dwóch dni nie ma prawie nic. Mam już 33 lata więc też już pierwsze zmarszczki wokół oczu, zimą zdarza się że moja cera jest odwodniona.
Chciałabym przedstawić moją pielęgnacje:
Rano: myję twarz Perfectly Clean Multi-Action-Estee Lauder, tonizuję – woda termalna Uriage bądź lotion Lancome Energie de Vie, krem Day Wear spf 15. Z makijażem jest różnie, nie muszę się malować. Jeżeli już to stosuję : podkład Diorskin Nude Air i omiatam twarz Meteorytami Guerlain lub pudrem brązującym Sephora Sun Disk.
Wieczorem: demakijaż – Garnier różowy i emulsja micelarna Cetaphil. Do mycia używam myjki sonicznej (fineness mini) plus żel Effaclar. Do tej pory na noc używałam Lancome Visionnaire (zużyłam dwa słoiczki ) teraz serum E.L Advanced Night Rapair plus krem E.L Revitalizing Supreme Global (nie mogę ich ocenić bo dopiero początki stosowania). Krem pod oczy Yonelle H2O Infusion – po dwóch miesiącach odkryłam że jest perełką skóra wokół oczu zrobiła się bardziej napięta.
Pielęgnacja dodatkowa :
Raz w tygodniu na noc maseczka Orgins Drink Up Intensive.
Maseczka Origins Clear Improvemet Active – zauważyłam, że przy trądziku pomaga oczyścić twarz i zniwelować krostki.
Poszukuję do swojej pielęgnacji peelingu abym mogła używać go co najmniej dwa razy w tygodniu oraz pudru w kamieniu, żeby po 8 godzinach móc przypudrować czoło i nos.
Mieszkam w dwóch miejscach dlatego zmieniam wodę jedna miastowa chlorowana, druga taka ze studni zawierająca żelazo :(
Często wyjeżdżam za granicę i snurkowanie w słonej wodzie też robi swoje. Zauważyłam, że po każdych wczasach moja skóra jest nie do ogarnięcia.
Pozdrawiam, Ania M.
Co prawda Ania przekazała mi już na wstępie dość dużo informacji, ale w tym przypadku informacje te spowodowały, że musiałam nieco rozszerzyć ”wywiad” by pomóc jej jak najlepiej.
Ania z problemem trądziku boryka się od okresu dojrzewania. Z przeprowadzonych badań krwi wynika, że ma zaburzenia hormonalne – podwyższony testosteron, co wskazuje na hormonalną przyczynę problemów z trądzikiem – androgeny wydzielane w nadmiarze nasilają wydzielanie łoju i są częstą przyczyną trądziku.
Najgorszy stan skóry jest po wyjazdach, bo lubię się kąpać w morzu i snurkować. Moja cera chyba nie lubi słonej wody.
Raczej mi się cera przesusza.
Cera trądzikowa to także cera wrażliwa. Po pierwsze trądzik wiąże się ze stanem zapalnym w skórze. Po drugie po okresie stosowania niewłaściwych, często wysuszających kosmetyków plus dochodzące do tego zmiany atmosferyczne – zbyt silne słońce pogarszają problem, dlatego u cer trądzikowych po wakacjach możemy zaobserwować zaostrzenie zmian zapalnych. Wysuszona słońcem skóra reaguje nadprodukcją sebum. Pamiętajmy również o tym, że słona woda również wysusza skórę.
Zapytałam Anię o jej nawyki. Zależało mi na tym aby dowiedzieć się czy stosuje daną pielęgnację regularnie, a także pod jakim kątem dobiera kosmetyki, w tym jak często je zmienia i dlaczego. To bardzo ważna informacja dzięki, której można wywnioskować o skuteczności stosowanej pielęgnacji, jaki wpływ na skórę mają przyjęte zwyczaje. Nie zawsze powodem jest wyłącznie niewłaściwy kosmetyk, ale zbyt częsta zmiana w pielęgnacji lub nieregularność w stosowaniu produktów.
”Na pewno zawsze mam krem nawilżający. I jakiś na trądzik. Jeżeli zauważę inne objawy to wtedy szukam.”
W przypadku Ani wygląda na to, że nie stosowała ona stale konkretnej linii dla specyfiki swojej skóry i problemu. Dobór kosmetyków na podstawie subiektywnej oceny skóry na dany moment powinien stanowić w głównej mierze kontynuację przyjętej strategii pielęgnacji ogólnej.
Uważam, że należy obserwować skórę, ale jednocześnie powziąć kompleksowy plan pielęgnacyjny i spróbować stosować go przez dłuższy czas. Taki plan mógłby przewidywać zmienne, w toku obserwacji skóry. Może być też tak, że Ania stosowała dłużej daną pielęgnację – opisuje, że zużyła dwa kremy Visionnaire, natomiast ten kosmetyk mógł nie służyć jej cerze, wszak nie jest to krem dostosowany do potrzeb cery trądzikowej.
Podstawą pielęgnacji każdej cery po 30 roku życia powinny być antyoksydanty, które pomagają skórze całościowo, niezależnie od tego jakiego rodzaju jest. Ponad to działając przeciwrodnikowo, nie tylko przyczyniają się do zmniejszenia procesów zapalnych, ale niejednokrotnie pomagają pozbyć się niedoskonałości.
”W zimę okazało się też że mam skórę odwodnioną. Ale picie codziennie dużej ilości wody i tygodniowa kuracja ampułkami z Clareny pomogło.”
Ania zmaga się również z pewną niestałością w stanach cery co wskazuje, że może stosować kosmetyki, które z czasem przesuszają skórę. Tu dochodzą również aspekty klimatyczne i hormonalne – w przypadku rozregulowanego układu hormonalnego stan cery może się zmieniać. Cera Ani może być reaktywna.
Moje rady dla Ani
Leczenie takiej cery powinno odbywać się na dwóch frontach – pomocy ze strony lekarza, który zadba o wyrównanie hormonów do odpowiedniego poziomu oraz drugi aspekt – pielęgnacyjny. W pierwszej kolejności jeśli chodzi o aspekt pielęgnacyjny sugeruję Ani dobór kosmetyków stricte dla cery po 30 roku życia, nie zaś dla cery nastoletniej, szukając odpowiedniej adnotacji, która na to wskazuje. Takie serie produktów często zawierają kosmetyki o nieco innym składzie, dopasowanym do wieku i co się z tym wiąże – specyfiki skóry. Wraz z wiekiem cera się zmienia, dochodzą problemy zmarszczek, utraty wody, jędrności, cera staje się wrażliwsza… właściwa pielęgnacja powinna ten aspekt obejmować. Środek myjący powinien być delikatny aczkolwiek właściwie oczyszczać cerę trądzikową. Oczyszczanie można przeprowadzać w etapach. Proponuję codzienny demakijaż i ściąganie sebum zaczynać od płynu micelarnego, później delikatny środek myjący – niepodrażniający cery i nie wysuszający aby nie wzmagać przetłuszczania cery, zaburzając tym samym procesy w niej zachodzące. Następnie tonik równoważący, może zawierać środki normalizujące pracę gruczołów łojowych, kojące, przywracające prawidłowe pH skóry, a następnie serum (tutaj warto wprowadzić antyoksydant, szczególnie na dzień) i krem. Na noc można zastosować kosmetyk z retinolem. Oczywiście taki plan pielęgnacyjny może ulec zmianie, w zależności od tego jakie zmiany zaobserwuje Ania.
Zmiany w pielęgnacji
- Zamiana wysuszającego środka myjącego na delikatniejszy. W zależności od stanu cery, jej reaktywności i stopnia zanieczyszczenia może być to pianka, żel np. z dodatkiem kwasu migdałowego normalizującego pracę gruczołów łojowych lub specjalne ”błotko”, które działa jak maseczka oczyszczająca w sytuacji gdy cera jest zanieczyszczona.
- po ukończeniu kremu Revitalizing Supreme Global Anti Age (według mnie nie jest najlepszy dla cery z problemem trądziku), zamiana na krem dostosowany do cery problematycznej. Czyli krem, który będzie ”uspokajał” skórę, łagodził zmiany, działał antybakteryjnie i seboregulująco, przy okazji będzie posiadał walory kremu Anti-Age i nawilżał, chronił skórę przez cały dzień. Może to być combo – połączenie lekkiego, ale bogatego w antyoksydanty serum + krem seboregulujący czyli np. matujący, regulujący pracę gruczołów łojowych. A na noc krem regenerujący, gorąco polecam Dottore Retino PA.
- Staramy się nie używać kosmetyków z alkoholem. Zależy nam aby cera odzyskała naturalny rytm, alkohol wysusza i zaburza pracę skóry.
- Kosmetyki niezbyt tłuste, bez komedogennych składników. Link z tabelą potencjalnych ”zapychaczy” zamieściłam na końcu wpisu.
- Kosmetyki zatrzymujące wody w skórze, chroniące przed czynnikami środowiskowymi. Działamy nie tylko na trądzik, ale na stan skóry. Z wiekiem należałoby uzupełniać ubytki kwasu hialuronowego w skórze. Do tego celu najlepsze są zabiegi mezoterapii, gdyż kwas hialuronowy w kosmetykach nie przeniknie przez warstwę rogową naskórka, jego cząsteczki są zbyt duże.
- Kosmetyki zawierające antyoksydanty, wpływamy również na poprawę cery ogarniętej zapaleniem – witamina C, E i inne. O Antyoksydantach powstanie odrębny temat. Aktualnie warto zajrzeć do linków, które zamieściłam na końcu wpisu.
- Peeling – wyłącznie chemiczny, enzymatyczny. Jeżeli potrzeba gruboziarnistego peelingu polecam zamiast tego maski – ta której używa aktualnie Ania ”Clear Improvement Active” jest w porządku. Zależy nam na rozpuszczeniu tego co blokuje pory (polecam peelingi enzymatyczne), a chcemy uniknąć podrażnienia wywołanego tarciem grubymi drobinkami peelingu. W przypadku kiedy cera jest szczególnie oporna – gruba i nie ma pożądanego rezultatu oczyszczania i odblokowania porów – warto skonsultować się z dobrym kosmetologiem i wykonywać regularne peelingi pod kontrolą specjalisty. Przy okazji prezentując obecną pielęgnację, to może pomóc naprawić ewentualne błędy i wprowadzić właściwe zmiany.
- W przypadku każdej cery ważne jest stosowanie filtrów przeciwsłonecznych na dzień. Minimum SPF30. Fajnym, lekkim filtrem jest Clarins aczkolwiek sama stosuję głównie filtry Sisley ze względu na zawartość składników Anti-Aging. Filtry te nie powodują powstania stan zapalnych i w moim odczuciu nie obciążają cery. W aptece dostępne są również specjalne produkty przeznaczone dla cery trądzikowej.
- Rozważyć konsultację z dermatologiem lub/i endokrynologiem – w przypadku Ani jest to podwyższony testosteron. Można poczytać w internecie o alternatywnych metodach, które pomagają obniżyć poziom testosteronu, o ile leczenie hormonalne nie wchodzi w rachubę.
- Lepsza dbałość o dietę. Unikanie produktów wysoce przetworzonych, na rzecz świeżych, więcej surowych warzyw i owoców. Osobiście unikałabym też mleka, mniej cukru w diecie oraz produktów mających wpływ na hormony np. soja. Temat jest szeroki i postaram się opisać go w osobnym wpisie.
Lista polecanych kosmetyków dla Ani została wysłana na jej mail. Jeżeli masz podobny problem i interesuje Cię co znalazło się na liście zapraszam do kontaktu na mail: kontakt@beautyicon.pl
Bardzo zależy mi na opinii Ani po zmianie pielęgnacji, mam nadzieję, że umieści ją w komentarzach lub razem wznowimy temat za jakiś czas.
Również chciałabym zaprosić do dyskusji osoby, które zmagają się z problemami cery i trądziku.
Napiszcie na jakim etapie jesteście – czy znalazłyście już kosmetyki, które Wam pomagają – jakie? Które kosmetyki zaś nie pomogły? Jak sobie radzicie? :)
Polecam również lekturę tematów pokrewnych:
Trądzik u dorosłych. Metody leczenia i pielęgnacja skóry tłustej, trądzikowej
Skuteczna pielęgnacja cery trądzikowej. Kosmetyki, olejki eteryczne, pomoc dermatologa
Jak oczyszczać cerę trądzikową i usunąć niedoskonałości, zaskórniki?
Składniki w kosmetykach zapychające skórę. Jak usunąć zaskórniki?
Pielęgnacja przeciwzmarszczkowa krok po kroku. Jak opóźnić starzenie się skóry?
Pielęgnacja cery mieszanej po 30 roku życia – temat nie uwzględnia potrzeb cery trądzikowej