Szykujesz się na wiosnę? Nie zapomnij w swoich planach uwzględnić zadowolenia Twojej skóry, ona podziękuje Ci pięknym wyglądem – niezależnie od wieku.
Zacznij od planowania
Każde porządki, szczególnie te urodowe powinny być poprzedzone dobrą organizacją. Żadnej zmiany nie przeprowadzisz, a tym bardziej nie zachowasz na dłużej, jeśli nie zadbasz o kolejność i regularność przeprowadzanych czynności, które z czasem wejdą Ci w krew. Ten poradnik pomoże Ci się zorganizować.
Porządki zaczynają się u źródła
Przyjrzyj się swojej skórze – jaka jest? Sucha, normalna, mieszana, a może wrażliwa? Czy coś zmieniło się w ostatnim czasie?
Zrewiduj potrzeby swojej skóry by wybrać odpowiednią drogę jej pielęgnacji. Samoobserwacja jej stanu jest bardzo ważna, gdyż potrzeby Twojej skóry mogą się zmieniać. Jeżeli np. Twoja skóra jest poszarzała, może to oznaczać, że niewłaściwie ją oczyszczasz i złuszczasz, zablokowane są ujścia gruczołów łojowych, a nieusuwany, narastający martwy naskórek powoduje właśnie taki efekt – zmęczonej, poszarzałej cery. Pamiętaj także o nawadnianiu organizmu od środka, sama pielęgnacja to nie wszystko!
Porządki w kosmetyczce
Pamiętaj o sprawdzeniu terminu ważności używanych kosmetyków. Aktualne tempo życia sprzyja zapominaniu o tym ważnym aspekcie dbania o urodę. Używając zepsutego kosmetyku zamiast dbać o swoją skórę, możesz przysporzyć jej problemów w postaci wyprysków czy podrażnień. Najlepiej jest prowadzić mały kalendarz – pisany ręcznie lub np. w telefonie, gdzie wprowadzasz daty otwarcia kosmetyków. Na każdym słoiczku umieszczona jest informacja o czasie przydatności do użytku po otwarciu. Jeśli chodzi o pielęgnację te daty powinny być nieprzekraczalne. Pamiętaj również o porządkach w produktach do makijażu oraz regularnym czyszczeniu pędzli – przynajmniej raz w tygodniu.
Wprowadź do swojego życia dobre nawyki
- Nie zapominaj o codziennym nakładaniu preparatu z filtrem przeciwsłonecznym na twarz (najlepiej SPF30-SPF50).
- Zrezygnuj z długich kąpieli słonecznych na rzecz kosmetyków samoopalających.
- Codziennie pij odpowiednią ilość wody, dla kobiet jest to ok. 2,0 – 2,5 litra dziennie. Najkorzystniejsza dla zdrowia jest zjonizowana woda alkaliczna, której mikrocząsteeczki zapewniają 6 razy lepsze wchłanianie wody do organizmu oraz wykazują działanie odkwaszające.
- Wybieraj preparaty pielęgnacyjne z antyoksydantami np. Witaminą C, E, A, kwasem alfa-liponowy, koenzymem Q10. Codziennie podlegamy działaniu zanieczyszczeń, które przyczyniają się do powstawania w skórze wolnych rodników.
- Zadbaj o odżywianie skóry, także od środka. Twoja dieta powinna być bogata w antyoksydanty, świeże pokarmy (warzywa, owoce) i dobre tłuszcze (omega-3,ALA, EPA I DHA). Produkty wysoko przetworzone, niezdrowe tłuszcze I słodycze (cukier nasila glikację, która niszczy kolagen) szkodzą Twojej urodzie.
- Pamiętaj o dokładnym oczyszczeniu skóry i demakijażu. Zdrowie skóry nie jest możliwe bez tego zabiegu.
- Nie stresuj się! Twój mózg jest w korelacji ze skórą (komórki skóry i układu nerwowego powstały z tych samych komórek ektodermy, jej komórki mogą generować produkcję kortyzolu). Stres jest drugim zaraz po promieniowaniu UV czynnikiem powodującym przedwczesne starzenie się. U wielu osób emocje wyzwalają problemy skórne: trądzik, nadwrażliwość cery, egzemę czy wypadanie włosów.
Jak powinien wygląd Twój rytuał pielęgnacyjny krok po kroku? O tym dowiesz się z drugiej części artykułu, zamieszczonego na portalu:
#SkinMate
Zapraszam do lektury! :)
A jak wygląda Wasza wiosenna pielęgnacja? Czy zmieniłyście coś ostatnio?